بلاگ
صفر تا صد روتین پوستی
روتین پوستی به مجموعهای از مراقبتها و استفاده منظم از محصولات خاص اطلاق میشود که با توجه به نیازها و نوع پوست، به صورت روزانه (صبح و شب) برای حفظ سلامت، زیبایی و رفع مشکلات پوست انجام میگیرد. و هدف اصلی آن پاکسازی، تغذیه، محافظت و ترمیم پوست میباشد زیرا پوست ما در طول روز در معرض آلودگیها، اشعه UV، استرس و عوامل دیگری است که به آن آسیب میرسانند که یک روتین منظم به محافظت، ترمیم و بازسازی پوست کمک میکند.
مراحل روتین پوستی
الف) روتین پوستی صبح
اگرچه نوع محصولات میتواند بر اساس نوع پوست و نیازهای فردی متفاوت باشد، اما یک روتین پوستی صبح شامل مراحل زیر است:
1. پاکسازی
ابتدا با یک شوینده ملایم مانند فوم، ژل، شیر پاک کن و … که متناسب با نوع پوست (برای پوست چرب، شوینده کنترل چربی و برای پوست چرب از شویندههای آبرسان استفاده کنید) انتخاب میشوند، صورت خود را بشویید. این عمل هرگونه سبوم اضافی، عرق و محصولاتی که شب گذشته استفاده شده است را از پوست پاک کرده و آن را برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده میکند.
2. تونر
مقداری از آن را با یک پد به آرامی روی پوست صورت کشبده و اجازه دهید جذب پوست شود. تونر باعث متعادل کردن pH پوست پس از شستشو، حذف باقیمانده آلودگیها و کوک به کوچکتر شدن منافذ پوست و آمادهسازی پوست برای جذب بهتر محصولات روتین پوستی میشود. البته تونر باید متناسب با نوع پوست باشد مثلا تونرهایی که عصارههای گیاهی دارند برای پوستهای حساس بسیار مناسب میباشند.
3.سرم
3.سرم
چند قطره سرم را روی صورت بریزید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود که این عمل موجب بهرهگیری صورت از مواد مغذی برای تقویت و بهبود بافت پوست می شود .سرم های ویتامین سی، برای روشنکنندگی پوست و کاهش لکههای تیره ، سرمهای هیالورونیک اسید برای آبرسانی عمقی پوست گزینههایی عالی میباشند. استفاده منظم از سرمها میتواند به بهبود قابلتوجهی در ظاهر و سلامت پوست منجر شود.
4. کرم دورچشم
از جمله محصولات مراقبتی پوست میباشد که بهتر است در روتین پوستی مورد استفاده قرار گیرد ولی استفاده از آن اختیاری میباشد. مقدار کمی کرم دور چشم را به آرامی و با ضربات آهسته دور چشم بزنید (از استخوان گونه تا زیر ابرو) و مراقب باشید که پوستتان را نکشید یا آن را مالش ندهید. این عمل موجب آبرسانی، تغذیه و محافظت از پوست نازک و حساس اطراف چشم که مستعد چین و چروک و تیرگی است، میشود.
5. مرطوب کننده
مقدار کافی مرطوبکننده را به کل صورت و گردن بزنید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود که هدف از این کار تامین رطوبت، نرم کردن پوست وجلوکیری از خشکی آن در طول روز میباشد. برای هر نوع پوست باید مرطوب کننده متناسب با آن انتخاب شود به عنوان مثال برای پوستهای چرب باید از مرطوب کننده فاقد چربی و سبک و برای پوست خشک از مرطوب کننده غنی استفاده شود.
6. ضد آفتاب
آخرین مرحله روتین صبحگاهی شما باید ضدآفتاب باشد. مقدار کافی (حدود دو بند انگشت) را به تمام نواحی در معرض آفتاب صورت و گردن بزنید و هر 2-3 ساعت یکبار تمدید کنید.
نکته: حتی در روزهای ابری یا در محیط بسته هم ضدآفتاب ضروری است و هدف از این کار محافظت از پوست در برابر اشعههای مضر UVA و UVB که عامل اصلی پیری زودرس، لک و سرطان پوست هستند.
ب) روتین پوستی شب (ترمیم و بازسازی)
هدف روتین شب، پاکسازی عمیق پوست از آلودگیها و چربیهایی که در طول روز جمع شده اند و ترمیم و بازسازس پوست می باشد زیرا در این زمان، پوست در حالت استراحت قرار گرفته و آماده جذب مواد مغذی و بازیابی خود میشود.
1. پاکسازی پوست
برای پاکسازی پوست در روتین شبانه می توان از پاکسازی دومرحله ای شامل استفاده از پاککننده روغنی و میسلار واتر برای حل کردن چربیها و آرایش استفاده کرد و در مرحله بعد با استفاده از یک شوینده متناسب با نوع پوست، صورت خود را بشویید که با این دو مرحله باعث پاکسازی غمیق منافذ پوست و حذف هرگونه آلودگی از سطح پوست میشود.
2. تونر
پس از پاکسازی، استفاده از تونر همانند روتین مراقبت از پوست صبح به تعادل pH پوست و آمادهسازی آن برای جذب بهتر محصولات روتین پوستی بعدی کمک میکند.
3. سرم های درمانی
در این مرحله محصولات حاوی مواد قوی تر و با غلظت بالا مانند رتینول (برای ضد پیری)، اسید سالیسیلیک (برای آکنه)، اسید گلیکولیک (برای لایهبرداری) یا سرمهای ترمیمکننده بر اساس نیازهای خاص پوست و با مشورت با متخصص پوست استفاده می شود.
4. کرم دور چشم
مشابه روتین پوستی صبح اما میتوان از کرمهای غنیتر یا حاوی مواد فعال برای رفع مشکلات دور چشم برای کاهش چین و چروک، تیرگی و پف زیر چشم استفاده کرد است و موجب جوانسازی و لطافت پوست دور چشم شد.
5. مرطوب کننده
در این مرحله می توان از یک مرطوبکننده غنیتر یا کرم شب برای کمک به ترمیم سد دفاعی پوست، تامین رطوبت عمقی و تغذیه پوست در طول شب استفاده کرد.
کلام پایانی
روتین پوستی و محصولات باید متناسب با نوع پوست (چرب،خشک، مختلط، نرمال و حساس) باشند و به صورت منظم مراقبت ها انجام شوند تا به نتیجه مطلوب رسید زیرا بلافاصله و سریع نیز نتیجه ظاهر نمیشود. اگر در این باره به راهنمایی بیشتری نیاز دارید باید متخصص و مشاور پوست مشورت کنید.